jueves, 13 de octubre de 2016

15 Estrategias efectivas que la gente “sabia” utiliza para lidiar con “personas tóxicas”


De alguna u otra manera en algún punto de nuestro camino tratar con gente tóxica va a ser inevitable. Personas narcisistas, mentirosos compulsivos, sociópatas, manipuladores, “chismosos”, “víctimas crónicas”, estos son algunos ejemplos de gente tóxica con la cual nos podemos topar en nuestra vida en cualquier ámbito. La gente tóxica siempre encuentra la manera de introducirse en la vida de las personas, creando conflictos y caos con el fin único de satisfacer sus necesidades egocéntricas. Muchas veces utilizan la estrategia del “divide y reinarás” a través de la cual siembran semillas de inestabilidad y desequilibrio a su alrededor para generar dependencia en su entorno consiguiendo parecer “imprescindible” para su grupo de influencia. Las acciones de la gente tóxica provienen de su propia psicología llena de inseguridades que los lleva a arrastrar a las personas a su propio agujero negro emocional, también inestable y caótico. No solamente puede arruinar tu vida una persona tóxica, sino que además pueden impedir tu progreso y evolución a todo nivel, transformándote a ti en una persona tóxica como ellos, como una suerte de efecto “zombie” o “Drácula”, en el cual luego de “la mordida” quedas inoculado de veneno volviéndote uno de ellos.
Por suerte existen una serie de estrategias, acciones y actitudes que las personas sabias implementan para evitar que las personas tóxicas manejen sus vidas.
Estas son las estrategias  que personas inteligentes y “sabias” utilizan para lidiar asertivamente con personas tóxicas evitando daños colaterales en sus vidas.

Las personas sabias e inteligentes…

15Ignoran a aquellas personas que buscan constantemente llamar la atención de alguna manera.


Es muy común que una persona tóxica se coloque en el “centro de la escena” y quiera ser protagonista a toda costa, en cualquier situación o lugar. Aún encontrándose en una situación donde otro es el centro, por ejemplo alguien que cumple años y es evidente que en esa fiesta el cumpleañero es el centro. La persona tóxica intentará por todos los medios de acaparar la atención, ya sea armando un drama por algo insignificante y arruinando el clima o bien, contando historias autorreferenciales de manera histriónica, o bien interrumpiendo constantemente la conversación de otros, haciendo monólogos, hablando demasiado alto, riéndose a carcajadas exageradas, etc. A menudo si no reciben la atención que desean generan caos y se vuelven destuctivos en sus comentarios y/o acciones. Una cohesión e intercambio de grupo saludable lleva implícita la interacción equilibrada de sus miembros, dándoles a cada uno la oportunidad de hablar, hacer bromas, divertirse y demás. Una persona tóxica intentará monopolizar la situación. Un grupo social jamás debiera girar en torno a una persona así. Si este fuera el caso, la forma más saludable de actuar es ignorar a la persona tóxica (o por lo menos restarle atención) y no permitirle ocupar el centro de la escena procurando que el resto del grupo tenga la atención que se merece.

14No comparten secretos ni critican a los demás a sus espaldas


Las personas tóxicas suelen compartir “secretos íntimos” con otras personas con el único fin de captar su atención y parecer “interesantes”. Las personas tóxicas suelen criticar mucho a los demás a sus espaldas, y chismosear respecto de las vidas de los otros. Si te encuentras con una persona así, no creas que está compartiendo esta información contigo porque confía en ti y eres especial para ella, lo hace simplemente para acaparar tu atención, para generar una falsa alianza. A tus espaldas también te criticará con otras personas y te traicionará. Como les gusta dividir y reinar, su estrategia es triangular, formar alianzas de unos contra otros, por lo tanto intentará aliarse contigo cuando está contigo, en contra de otros y a sus espaldas, y repetirá esta estrategia con los demás, sembrando división y desconfianza por donde pise, quedando en control del grupo. No caigas en su trampa: evita intimar con una persona tóxica, no le cuentes tus secretos, ni siquiera te sinceres en lo que piensas de los demás porque la persona tóxica se encargará que el destinatario se entere de tus pensamientos y si no quieres que esto suceda, simplemente evita abrirte a una persona tóxica. La información es poder, y ellos saben muy bien cómo utilizarla.

13Pasan mucho tiempo con sus verdaderos amigos del alma…


En contraste con las personas tóxicas, la gente sabia e inteligente utiliza su tiempo para compartirlo con aquellos que realmente valen la pena. Las personas sabias sabrán construir una red de contención social lo suficientemente fuerte y “noble” como para sostenerlos en tiempos difíciles, aunque esa red conste de pocas personas. Pocas pero muy confiables y valiosas. Saben que no tienen que ser “amigos de todo el mundo” ni caerle bien a todos. Eligen minuciosamente a aquellas personas que valen la pena y construyen relaciones perdurables a lo largo del tiempo. A cambio, las personas sabias dan a sus amigos verdaderos tanto como reciben de ellos. Las personas inteligentes reconocen que amigos de verdad hay pocos, y saben conservar su amistad a lo largo de la vida. La gente inteligente no deposita su confianza y fidelidad en cualquiera y mucho menos en personas tóxicas.

12Evitan a la gente manipuladora


Las personas manipuladoras pueden arruinarte la vida. Con el propósito de conseguir sus objetivos estas personas intentarán manejar tus sentimientos a su antojo, persuadiéndote a actuar como ellos desean. Las personas manipuladoras pueden a la vez tener algunas cualidades positivas que pueden jugarte en contra a la hora de discernir lo que intentan hacer contigo. Las personas inteligentes ante la menor señal de intento de manipulación pondrán un límite sano, no permitiendo que esto suceda. ¿Cómo percibir a una persona manipuladora? Si constantemente te sientes triste, enojado/a, desequilibrado/a, confuso/a, menos valioso/a, incapaz y/o tonto/a cuando estás con determinada persona, significa que estás frente a una persona manipuladora. Si cada vez que estás con alguien te quedas pensando por qué te dijo lo que te dijo, quedándote con una sensación de irritación o amargura al respecto, estás frente a una persona manipuladora. Lo que tienes que hacer es evitarla o disminuir lo más que puedas el contacto con él o ella. .

11Esperan a que los mentirosos se “pisen” solos


Esperan inteligentemente a que en algún momento los mentirosos, que son gente tóxica, se equivoquen, y terminen por exponer el fraude tarde o temprano. Las personas sabias intuyen sus mentiras y no se dejan caer en sus trampas.

10No se dejan envolver en “dramas ajenos”


La mayoría de las personas guardan para su fuero íntimo sus conflictos personales o problemas. Las personas tóxicas suelen ventilar sus dramas y hacer participar a todos a su alrededor en ellos, persuadiendo a que tomen partido por ellos en contra de otros involucrados. Cuando más de una persona tóxica interactúa de ésta manera a la vez, las “personas normales” se ven atrapadas en un “campo de guerra” en el que no tienen nada que ver. Las personas tóxicas pretenden que nadie permanezca neutral en el campo de guerra y te obligarán a tomar una postura (a su favor, por supuesto). Las personas sabias e inteligentes utilizarán el siguiente argumento para escaparle a la toxicidad. “Nada de esto me incumbe, no tiene nada que ver conmigo ni con mi vida, por lo tanto no me meto”.

9Combaten cualquier tipo de “bullying”


Combatir cualquier tipo de bullying o discriminación es muy importante ya que si bien las personas normales son básicamente decentes y compasivas, no es este el caso de las personas tóxicas. Una persona tóxica es depredadora por naturaleza y allí donde perciba debilidad, incapacidad, necesidad, timidez, fealdad física, etc apuntará sus misiles para destruir y depredar a la víctima. Es importante que como persona inteligente impongas tus valores y hagas frente a estas actitudes que de no ser enfrentadas pueden generar un enorme daño en el tejido social de cualquier grupo. Un ejemplo de ello son los casos de suicidio que se dan en los colegios donde un alumno tóxico persuade a un grupo para acechar a alguien a tal punto de provocarle la muerte por suicidio. Ponerle límites a esta clase de personas es fundamental si queremos una vida mejor para todos

8Ignoran insultos y malos tratos…


Los insultos a veces vienen disfrazados de frases cínicas y solapadas como podrían ser: “jamás me hubiera animado a usar ese vestido”o “Sos tan graciosa y ni siquiera te das cuenta de ello”. Descalificaciones disfrazadas de “piropos”, de falsas adulaciones que te dejarán pensando qué habrá querido decir con eso…La intención detrás es la de que busques su aprobación (que jamás llegará, por supuesto). La manera más inteligente de lidiar con estas situaciones es ignorar sus “cumplidos” o comentarios ambiguos y no “engancharse” con ninguno desestimando por completo su importancia.

7No son indulgentes con las “eternas víctimas”


Las personas tóxicas suelen ponerse la máscara de la “víctima eterna”, la “pobrecita yo” para manipular a los demás y evitar hacerse cargo de sus responsabilidades. Escucharás a una persona tóxica decir que no podrá devolverte un préstamo porque no encuentra trabajo, porque la vida es cruel con ella, porque tienen mala suerte, porque los estafaron, etc. Nunca pueden hacerse cargo de sus deudas o responsabilidades que depositarán en los demás, como si los otros tuviesen la obligación de hacerlo.
Cierto grado de tristeza por uno mismo es normal y saludable cuando las circunstancias de la vida son difíciles, pero quedar eternizado en el rol de víctima es una clara señal de que ese rol es una herramienta para manipular a los demás. Las personas inteligentes, si bien ayudan a los necesitados, no alimentan actitudes parasitarias típicas de algunas personas tóxicas.  Las personas tóxicas de esta clase jamás se hacen cargo de sus propias vidas y pretenden que los demás hagan por ellos todo, utilizando la culpa como elemento coercitivo.

6Piden respuestas claras a sus preguntas


Las personas tóxicas al ser cuestionados y presionados a dar una respuesta suelen dar vueltas, marear, confundir con su discurso difuso al interlocutor. Dan respuestas vagas, abiertas, ambiguas, con verdades a medias evitando ser confrontados con la verdad. Jamás serán claros en comunicar sus acciones ni intenciones ya que para ellos la información es poder y siempre la manejarán para manipular a otros tarde o temprano. Las personas inteligentes y sabias exigen respuestas claras, puntuales y contundentes a la hora de hacer preguntas y no se detienen hasta obtenerlas. No caen en el juego de la ambigüedad ni de lo anecdótico, van al grano, a la esencia de la cuestión sin permitir ser desviados del tema.

5No son indulgentes con personas narcisistas


Los narcisitas se aman a sí mismos. En realidad, aman la imagen que tienen de sí mismos, aman a su “personaje”. Pierden el contacto con la realidad justamente por vivir de la imagen. Los narcisistas están siempre en la búsqueda de la adulación para alimentar su gran ego, muchas veces haciéndose pasar por personas “humildes” y poco autovaloradas. Viven mostrando sus logros o “capacidades” en la búsqueda de refuerzo constante de reconocimiento. Se sacarán fotografías y las mostrarán buscando comentarios positivos al respecto, etc. La mejor manera de lidiar con este tipo de personajes es ignorar sus demandas de adulación permanente. No es cuestión de ser críticos tampoco, pero no hay que caer en su trampa para ser convertidos en “el espejo de la madrastra de Blancanieves.”

4Les marcan sus errores cuando están equivocados


Las personas tóxicas intentarán ser absueltos de toda culpa. Aún siendo culpables. Justificarán sus actos culpando a otros por sus actitudes y acciones. Las personas inteligentes se rehúsan a aceptar excusas de la gente tóxica; les marcan sus errores y piden explicaciones claras al respecto no aceptando ningún tipo de evasión. La gente tóxica al ser confrontada tiene la opción de autorreflexionar y crecer en madures si así lo desean, aunque es difícil que suceda.

3No se dejan endulzar por falsos halagos


Es muy común que las personas tóxicas utilicen los halagos para meterse en el bolsillo a las personas de las cuales quieren sacar algún tipo de provecho. Las personas inteligentes advierten la intención oculta y simplemente hacen oídos sordos a adulaciones vacuas. Las personas sabias conocen su propio valor y no necesitan que alguien de afuera les diga lo mucho que valen. Entienden que esta actitud de parte de la gente tóxica esconde una intencionalidad oscura.

2Tienen el control de sus propias emociones


Las personas tóxicas intentan manipular las emociones de los demás para que “calcen” en su plan y así satisfacer sus propias necesidades y objetivos. Desestabilizar las emociones de las personas normales para luego manejarlas a su favor es una técnica muy utilizada por las personas tóxicas. Una manera inteligente de evitar esto es estar en control de las propias emociones. Mantener el propio centro. Evitar entablar temas “candentes para nosotros” de conversación con personas tóxicas, que sabemos de antemano que nos desestabilizan. Los temas álgidos personales hay que tratarlos o bien en terapia o con las personas confiables de nuestro círculo íntimo. Jamás con personas tóxicas. Una manera inteligente de aprender a controlar las propias emociones es ser consciente todo el tiempo de cómo nos sentimos. Ejercitarse en el arte de la “atención plena” y saber conectar con nuestras emociones en todo momento.

1Se focalizan en las soluciones y no en los problemas


Las personas tóxicas son muy propensas a buscar culpables a todo lo que sucede y anda mal (y nunca son ellos, por supuesto). Hacen esto para emanciparse de la culpa y evitar su responsabilidad en el asunto. Evitan tener que hacer ningún tipo de esfuerzo para solucionar nada. Es mucho más fácil odiar a los demás y hechar culpas por todo que hacer el esfuerzo de cambiar las cosas y solucionarlas. Las personas inteligentes se focalizan en buscar soluciones. Admiten los errores, evalúan lo que está mal y buscan activamente maneras de arribar a una solución, sin perder ni energía ni tiempo en lamentos inútiles. Las personas sabias son naturalmente compasivas, protectoras y leales e intentarán buscar siempre soluciones a los problemas en lugar de encontrar a los culpables.
Estos son los rasgos de liderazgo positivo que transmiten las personas verdaderamente sabias.

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